건강정보37 발의 통증, 우선 편한 구두를 신어라. 발이 느끼는 불편한 통증의 원인과 종류 '또각, 또각' 어릴 때는 엄마의 구두 발자국 소리가 너무 좋았습니다. 나도 빨리 어른이 되어 예쁜 구두를 신고 정장치마를 입고 핸드백을 드는 놀이와 상상을 즐겼습니다. 그러나 막상 성인이 된 나는 구두를 잘 신지 않습니다. 꼭 구두를 신어야 하는 날이라면 테이블 아래에서 구두를 벗고 있을 때가 많습니다. 여자들은 작은 구두 속에 발을 가두고 하루 종일 시간을 보내는 일이 많습니다. 남자들 역시 그렇습니다. 바쁜 하루일과를 딱딱한 구두 안에 발을 쑤셔 넣고 붐비는 대중교통에 치여 퇴근을 할 때가 다반사입니다. 유행이라는 이름과 격식이라는 틀 안에서 우리의 발은 어쩌면 고문당하고 있는지 모르겠습니다. 현대인이라면 어쩔 수 없이 찾아오는 만성적인 발의 통증에 대해서 지.. 2023. 1. 15. 다리 통증, 혈액 순환을 잡아라. 다리 통증의 증상, 종류과 원인 하루를 살면서 우리는 많은 통증을 느끼면 살고 있습니다. 통증이라는 것은 물론 반가운 손님은 안닙니다. 어느 날 우연히 당신이 길을 가다가 평생통증을 느끼지 않는 에너지바를 손에 넣게 된다면 당신은 그 에너지바를 먹겠습니까? 저의 선택은 먹지 않는 것입니다. 왜냐하면, 통증이라는 것은 우리 뇌에서 나에게 보내는 알람이기 때문입니다. 이 알람이 없다면 우리는 우리의 몸이 망가져 간다는 사실을 인지할 수 없습니다. 그것을 인지하지 못한다면 아주 사소한 질병 때문에 우리는 우리 삶을 마감하게 될 수 있습니다. 그렇다면 그 많은 통증 중에서 우리가 가장 흔하게 통증을 느끼는 부위는 어디일까요? 아마도 허리나 어까이지 않을까 싶습니다. 그리고 허리만큼이나 통증을 자주는 느끼는 부위.. 2023. 1. 15. 어깨 통증, 어디가 언제부터 아팠나? 어깨 통증의 원인과 증상 어깨를 구성하는 구조물에 발생하는 통증, 바로 어깨 통증입니다. 어깨는 어깨 관절을 포함해서 근육, 인대, 활액낭, 신경으로 이루어져 있습니다. 어깨는 우리가 일상생활에서 계속 움직이고 있는 관절입니다. 어깨는 일성적인 이유에서도 자주 아플 수 있는 부위입니다. 어느날 잠자리에 드는데 왼쪽 어깨가 아프다고 예를 들어 봅시다. 왜 아플까를 생각해 봅니다. 무거운 가방을 들었나? 흔들리는 버스 손잡이들 잡을 때 무리를 했나? 등등의 여러 가지 일상적인 이유를 생각해 볼 수 있습니다. 그러나 만약 어깨가 아픈 이유를 모르겠다면, 일상적인 것이 아닌 다른 이유일 수 있습니다. 지금부터 그 이유에 대해 통증의 원인이 될 만한 것들에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 1. 염증 저절로 생긴.. 2023. 1. 15. 허리 통증, 생활습관의 개선이 필요하다. 허리 통증의 원인과 증상 허리통증은 어떠한 통증보다 생활에 불편함을 유발합니다. 인간이 직립보행을 한다는 것이 꼭 허리통증을 유발한다고 할 수는 없지만 직립이 척추에 많은 압박을 가하는 것은 사실입니다. 바르지 못한 자세와 근력의 약화, 외상은 허리통증을 유발하는 역할을 합니다. 척추뼈는 대뇌의 기저에서 허리 아래쪽까지 뼛속으로 내려가는 신경다발인척수를 보호합니다. 이들이 압력을 받고, 이들을 지탱해 주는 근육이 재기능을 못하게 되면 극심한 통증이 발생하게 됩니다. 허리통증은 척수, 디스크, 신경이 근육과 상호작용을 하는 과정에서 발생됩니다. 일상생활에서 불편함은 물론이고 정말로 고통스러운 허리 통증은 대체로 요추에서 생깁니다. 요추는 평소에 몸을 지탱하며 가장큰 압력을 받기 쉽고, 또 가장 자주 근육이.. 2023. 1. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
